Waarom is het belangrijk om juist nu veel te blijven bewegen?

Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en uw conditie minder wordt. Daar kunt u last van hebben in uw dagelijkse activiteiten. Stilzitten is slecht voor het afweersysteem. Het is belangrijk om in een zo goed mogelijke conditie te zijn voor het geval u het coronavirus oploopt.

Oefeningen en advies

Onze fysiotherapeuten hebben vanwege het coronavirus onderstaande adviezen en oefeningen voor u verzameld.

• Poster Blijf in beweging
• Oefeningen Blijf in beweging

Heeft u het coronavirus opgelopen of bent u grieperig? Dan is het belangrijk om zoveel mogelijk te bewegen en gezond te eten. Als u last heeft van slijm, doe dan elk uur ademhalingsoefeningen.

• Poster Blijf in beweging bij corona
  
• Oefeningen om aan te sterken
• Oefeningen voor het ophoesten van slijm